III TRAIL PLAYA DEL CASTILLO
29/08/2021
SAN FERNANDO
CADIZ

Reglamento Trail Playa Del Castillo 

Voluntarios

 

  

¿Cómo debe ser ejecutada la Marcha Nórdica en una Competición?

·         El bastón y el pie de la mano contraria deberá estar siempre en contacto con el suelo.

·         El bastón de Marcha Nórdica tendrá que estar bien clavado asiendo firmemente la empuñadura, y tendrá que estar siempre en el espacio comprendido entre los dos pies.

·         El empuje y apoyo de los dos bastones se hará siempre en diagonal.

·         Cuando nos impulsamos la mano rebasará la cadera liberando la empuñadura antes de ir hacia adelante.

·         En la fase de recobro, el codo rebasará el torso antes de ir hacia atrás.

·         El pie con el que avanzamos deberá contactar el primero con el talón.

·         No estará en ningún caso bajar nuestro centro de gravedad flexionando ambas piernas.

·         No se podrá, correr, saltar, deslizarse, obstaculizar, arrastrar los bastones.

·         La técnica de la Marcha Nórdica no permite la oscilación de la cadera en el plano frontal y su flexión excesiva.

¿Qué pasa si un árbitro nos ve haciendo algún error?

Si en algún momento de la competición se cometen errores arriba descritos se sancionará con tarjeta blanca, las tarjetas son acumulativas, y tres blancas suponen directamente una tarjeta amarilla con 2 minutos de penalización, otra tarjeta blanca o una amarilla directa más supondría la segunda amarilla con 6 minutos de penalización, y otra más blanca (la quinta) o otra amarilla obtendríamos la tarjeta roja y esto nos supondría la descalificación de la competición.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN CERRADO
PLAZO DE INSCRIPCIÓN CERRADO

En estos momentos hay 347 participantes inscritos en la prueba.